wczesniej bilem 10 omki centymetr w tygodniu i podjadalem mete 30 mg dziennie przez 30 dni... nie bylo zle ale spadki byly spore... myslalem zeby teraz omke pociagnac z czym utwardzajacym i kupielem boldka a tren to ofiara forum... bo za duzo sie o nim naczytalem i bardzo chcialem go ztestowac a teraz wlasnie dochodze do wniosku ze kupilem go [...]
Tyje sie od kalorii, majac minusowy bilans zjesz troche truskawek to nie ma cudow, nie przytyjesz. Ale polecane nie sa w duzych ilosciach ze wzgledu na ww proste o czym napisal Charon, szczegolnie na dietach tluszczowych.
znacyz nie rozumiem, myslalem ze crossfit to trening interwalowy, czyli zastepujacy aeroby ??? To czym jest ten crossfit ? nie silowym nie aerobowym ? Czyli mam cwiczyc 3x tyg fbw, 3x tyg crossfit, 6x tyg aeroby ? Zreszta glownym zagadnieniem tego tematu bylo : jakie aeroby w domowych warunkach ? Myslalem ze crossfit jest odpowiedzia na to pytanie [...]
[...] czysto. Dlatego zadałem to pytanie, żeby upewnić się czy Diag to dobre laboratorium. To normalne ze za kazdym razem wyniki tego samego badania bedziesz mial inny. I to nie przez lab tylko przez wlasny organizm. Wiec i ja nie bardzo rozumiem w czym widzisz problem z tymi labami. Chodz do jednego caly czas i nie doszukuj sie niewiadomo czego :-)
Ja tam specem od techniki nie jestem, o czym każdy wie, ale w Twoim wykonaniu Tibes, za bardzo nogami przebierasz, a na filmiku instruktażowym, prowadzący wyraźnie zwraca uwagę na to, że prace nogami należy zminimalizować do zera. Niniejszym, proponuję dyskwalifikację %-) hmmm co trener to opinia :-D https://youtu.be/UYd6i4rudRI Ten pan na fimiku [...]
[...] jest możliwa korekcja wizualna przy odpowiednim rozwoju mięści ud ale podajesz za mało informacji aeroby moga powodować straty mięśni jednak w określonych warunkach to o czym piszesz to raczej wynik tego że mięsnie ud pracują podczas jazdy na rowerku czyli ulegają pewnemy ukształtowaniu, jeśli jazda na rowerze to jedyna forma aerobów to praca [...]
[...] beda takie same po Mass XXL bo roznica pomiedzy mass xll a vitalmaxem jest i w cenie i w ilosci produkty mass 4,8 KG Vitalmax 2 4,5 a w cenie pewnie ze 20 zlocisza a czym sie rozni vitalmax od mass xll czy mass xll jest jakos okrojony z produktu czy o co hosi ? Teraz jestem na cyklu Kreatynowym z Treca i jeszcze mi zostało z 2-3 tygodnie [...]
[...] raz na ruski rok.Czyli zwykle nie jadam takich śniadań ale w przypadku jak już zjem to co mam robić aby opóźnić wchłanianie cukru do krwi. Tak jak napisałem wyżej opóźnić białkiem,wodą mineralną czym jeszcze jeżeli będzie kolejna sytuacja,co robić aby zminimalizować skutki. I pytanie czy bardzo negatywny dla organizmu jest wysoki skok insuliny ??
jak tu mania nad tym Kovacem Full ja ciebie nierozumiem ty masz juz ponad 20 lat i to sporo a zachowujesz sie jak Kovac był twoim Bogiem.Bronisz go ale przed czym?Przeciez kazdy wie ze to jest wybryk natury storzony w wiekszym stopniu na farmakologi niz na naturalnych możliowsciach(chociaz te tez miał napewno spore).Zreszta nie wiem czy sie [...]
[...] białko zamiast gainera zeby dokończyć cykl kreatynowy czy lepiej jeszcze raz gainera ( ale ostatnie 9 dni na tym gainerze co miałem nic nie przytyłem ) . i mam zamiar kupić spalacz tłuszczu bo mam grubą warstewę na brzuchu , mam go brać razem z kreatyna jeszcze w ty myklu czy jak skończe cykl kreatynowy ?? i z czym to mam brać
dużo lepiej wyglądasz? z czym ****a? ja mam 171cm i mam 34-35cm w bicu, a Ty prawie 180cm i tyle samo. Mnie za to w****iaja tacy jak Ty....na***** jedziesz kogos za to, ze sie wspomaga - jego prywatna sprawa !!!! Co drugi wali koks i mi to nie przeszkadza P.S zaloze sie ze jak bedziesz cwiczyl to sam kiedys wezmiesz NARA
[...] wczesniej miesiac na kick boxing ale mialem daleko dojeżdzac i sie znudzilo" Jak Ci sie Kick znudzil po miesiacu... Rozumiem, ze sie chcesz nauczyc szybko i skutecznie bic w tydzien, bo miesiac to za dlugo. ...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...
"Co rzeźbić" a w "czym rzeżbić" to różnica. Prościej mówiąc chodzi mi o to, że w przeciwieństwie co do niektórych, nie mam problemów z przybraniem na wadze.
[...] jako trzecie, bo przy tym działa też przedramie...a bezsensu jest siadać ze zmęczonym przedramieniem do modlitewnika Z resztą poprawek się zgadzam ale na barki dość dużo serii...No ale skoro miał to być priorytet, to można przymknąc na to oko<yes>Przy czym musisz kontrolować samego siebie i sam stwierdzić po sobie, czy się nie zajeżdzasz.
[...] machającego sobie pałką "ale bym komus dzis przy******lił" te słowa swiadczą włanie o nich ze nie sa bez winy. czemu jestesmy winni ze idziemy grupą na stadion i nagle od tyłu "pan władza" na koniu pakuje się w tłum, czym zawinilismy ze na 'dowidzenia' wrzucają nam gaz łzawiący do pociagu, takie przykłądy moge mnozyc.
jak na 2 lata, to wszystko leży i siła i obwody, widocznie któras z 3 rzeczy leży: dieta trening regeneracja nikt nie będzie wiedział przy czym nawalileś, weź jakieś fbw, bo z tą siłą ktorą dysponujesz nie ma się co pchac w split, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne- uloz diete i cwicz, nie zapomnij o w miare rownomiernym progresie ciezaru. i nie [...]
[...] napisalem o drazku: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html sprobuj takiej techniki: http://www.youtube.com/watch?v=vM-b4qOOWsE jaka przerwa?! po czym? nie ma takiej potrzeby. cwicz,bo jeszcze nic nie zrobiles. wyciskanie na lawce(klatka) - minus 10% w stosunku do ostatniej sesji. dodatko przeczytaj moj post: [...]
Na bikestats są goście co mają już ponad 15-20 tys km choć dopiero czerwiec. Myślisz ze jeżdżą od zeszłego roku na wodzie i sucharkach? Czy ty w ogóle wiesz o czym piszesz?
Kazda okazja jest dobra żeby sie pokłócić A tak serio, trudno jasno zdefiniować czym jest no-booster, i jak widac na załączonym obrazku, rożnie ludzie to sobie tłumaczą. Dla mnie do no-booster to zwiazek, bądz mix zwiazków wpływających na produkcję tlenku azotu (a wiec cytrulina, ornityna i ocxywiscie arginina). A wiec przykladowe stwierdzenie ze [...]
OSK Specjalne Zadanie - rwanie siłowe
